BLOGGER TEMPLATES AND MySpace 2.0 Layouts »

ashry

About Me

My Photo
Cikgu ashry
Kampar, Perak, Malaysia
mY mATric No..D20102046655..wAs boRN in 1983. Was a SCieNce TeaCHer at SK SuNGai LeSOng Mambang di AwAn.
View my complete profile

Tuesday, 29 November 2011

KOMPONEN KECERGASAN

Kecergasan

Konsep kecergasan ini menitikberatkan keupayaan murid melakukan aktivti fizikal secara berterusan
Tumpuan diberi kepada komponen kecergasan berasaskan fizikal

Kecergasan fizikal terbahagi kepada

1. Koordinasi
  • Imbangan 
  • Ketangkasan 
  • Kuasa
  • Kepantasan
  • Masa Respons
2. Berasaskan pelakuan motor
  • Berasaskan kesihatan
  • Daya tahan kardiovaskular
  • Daya tahan otot
  • Kekuatan
  • Kelenturan
  • Komposisi badan

0 comments: